ដំបូន្មាន6ចំនុចចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសដំបូង

December 29, 2018

ត្រីមាសដំបូងដែលមានរយៈពេល៣ខែគឺជារយៈពេលដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះសុខភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងការលូតលាស់របស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃ ស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងត្រីមាសដំបូងត្រូវមានការប្រុងប្រយត្ន័អោយបានខ្ពស់ដោយរួមបញ្ចូលទាំងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនិងចំណីអាហារជាដើម។ចំនុចសំខាន់ដែលត្រូវយល់ដឹងនៅក្នុងត្រីមាសដំបូង៖

• បារី៖បញ្ឈប់ការជក់បារីឬជៀសអោយឆ្ងាយពីបរិស្ថានដែលមានផ្សែងបារីនិងអ្នកជក់បារី
• សុរាឬកាហ្វេ៖កាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់ការទទួលទានសុរាឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាកុលឬកាហ្វេ
• ស្ទីមឬសូណា៖ជៀសវាងការស្ទីមឬសូណាឬបរិស្ថានដែលមានបរិយាកាសក្តៅ
• គ្រឿងសមុទ្រ៖ព្យាយាមកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងសមុទ្រតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសដំបូងព្រោះនៅក្នុងគ្រឿងសមុទ្រភាគច្រើនមានផ្ទុកទៅដោយជាតិពុលដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់និងសុខភាពរបស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃ

• អាហារូបត្ថម្ភ៖ការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺមានសារៈសំខាន់និងចាំបាច់ដល់ការលូតលាស់ដំបូងរបស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃ“អាហារូបត្ថម្ភរក្សាគភ៌ Fertina”
• អាហារសុខភាព៖ក្រៅពីការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភរក្សាគភ៌ ស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះគួរព្យាយាមទទួលទានអាហារទាំងឡាយណាដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែលមានដូចជាបន្លែពណ៌បៃតង ផ្លែឈើ ត្រី សាច់និងស៊ុតជាដើម “ចំពោះបន្លែនិងផ្លែឈើត្រូវសំអាតអោយបានស្អាតនិងចំអិនអោយបានឆ្អិនល្អចំពោះត្រី សាច់និងស៊ុត”

សំគាល់៖ស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរគាប្បីធ្វើការពិនិត្យតាមដាននិងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកអោយបានទៀងទាត់