ក្រៅពីប្រឈមជាមួយនិងអាការៈចាញ់គភ៌ដែលភាគច្រើនមានដូចជាធីងធោង វិលមុខ ក្អួតចង្អោរ ឈឺក្បាល ហើមជើង និងរោយចង្កេះ អាការៈទល់លាមកក៍ជាផលវិបាកមួយដែលស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឧស្សាហ៍ជួបប្រទះដូចគ្នាដែរ។ ស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាអំពីកត្តាចំបងដែលនាំអោយស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រឈមនិងបញ្ហាទល់លាមក។
ប្រសិនជាអ្នកកំពុងប្រឈមជាមួយនិងបញ្ហាទាល់លាមកសូមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរស់នៅនិងការទទួលទានចំណីអាហារដើម្បីអោយសរីរាង្គរបស់អ្នកបំពេញមុខងារបានប្រសើរជាងមុននិងកាត់បន្ថយបញ្ហាទល់លាមក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រងាយៗដែលអ្នកអាចធ្វើការសាកល្បងអនុវត្តបានដើម្បីសុខភាពនិងការពារអាការៈទល់លាមក។
សំគាល់៖ស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរគាប្បីធ្វើការពិនិត្យតាមដាននិងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកអោយបានទៀងទាត់
