ការហែលទឹកគឺជាកីឡាមួយប្រភេទដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនិងសុវត្ថិភាពជាងប្រភេទកីឡាមួយចំនួនជាពិសេសចំពោះកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សចាស់តែម្តង។គេសង្កេតឃើញថាចំពោះស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលឧស្សាហ៍ហែលទឹកមានសុខភាពប្រសើនិងជួយកាត់បន្ថយនូវផលរំខានមួយចំនួនដែលរួមមាន៖
ដោយឡែកក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែលបានមកពីការឧស្សាហ៍ហែលទឹក យើងក៍មិនត្រូវមើលរំលងហានិភ័យដែលបណ្តាលមកពីការហែលទឹកផងដែរ។ចំពោះគ្រួសារដែលមានអាងហែលទឹកផ្ទាល់ខ្លួនគឺវាមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ជាងការប្រើប្រាស់អាងហែលទឹកសាធារណៈ “ប្រសិនជាអ្នកប្រើប្រាស់អាងហែលទឹកសាធារណៈត្រូវមានការប្រុងប្រយត្ន័ខ្ពស់ចំពោះចំនុចខាងក្រោម”៖
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលឧស្សាហ៍មានសញ្ញាទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកត្រូវមានការប្រុងប្រយត្ន័និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ៖
ស្ត្រីនៅក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរគាប្បីធ្វើការពិនិត្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញនិងទទួលទានអាហារូបវត្ថម្ភរក្សាគភ៌អោយបានទៀងទាត់
